Psicología UC celebró la Semana de la Salud Mental: actividades de reflexión, sensibilización y cuidado convocaron a toda la comunidad

Un esfuerzo conjunto de la Subdirección de Pregrado, el Centro de Estudiantes de Psicología (CEPS) y el equipo de Tutores Pares EPUC permitió desarrollar desde del 5 al 9 de octubre la Semana de la Salud Mental, instancia en que nuestra comunidad participó de una serie de actividades orientadas a promover el encuentro, el bienestar y el autocuidado.

Las jornadas fueron posibles gracias a la obtención, por parte del grupo organizador, del “Fondo Semilla Primavera UC”, destinado a promover actividades desde las unidades académicas en torno al conocimiento y la cultura disciplinar, revitalizando la experiencia universitaria.

“Esta iniciativa buscó promover la sensibilización, la reflexión y el cuidado de la salud mental en la Escuela de Psicología a través de espacios de encuentro, conversación y autocuidado. Para la EPUC, abrir estos espacios es fundamental porque impacta directamente en el bienestar de estudiantes, académicos, profesionales y administrativos. En el caso de las y los alumnos, estas instancias son esenciales para cultivar una formación comprometida con la promoción de la salud mental desde su etapa universitaria”, destaca María de los Ángeles Herane, Coordinadora de Asuntos Estudiantiles de la Escuela.

Las actividades fueron diversas y convocaron a estudiantes, académicos y administrativos, propiciando una valiosa integración entre estamentos, como ocurrió en el taller de primeros auxilios psicológicos o el de artes expresivas para el cuidado del bienestar en salud mental. “A través de estas distintas iniciativas, se buscó abordar el bienestar desde una perspectiva integral que combina la entrega de herramientas prácticas, el fortalecimiento comunitario y la validación del esparcimiento”, agrega la coordinadora.

“Los talleres de primeros auxilios psicológicos y artes expresivas apuntaron a la vivencia de experiencias concretas y al desarrollo de habilidades para la gestión emocional, el autocuidado y el apoyo mutuo”, destaca.

Por otra parte, instancias como los almuerzos compartidos “permitieron combatir el aislamiento, promoviendo el juego, la desconexión del estrés cotidiano y la construcción del tejido social sólido”, sostiene María de los Ángeles Herane. “El hecho de que académicos, funcionarios y estudiantes se encuentren en un espacio común de cuidado es un factor protector clave para la salud mental, que favorece el disfrute compartido y el descanso, elementos centrales para el bienestar”, sostiene.

Desafíos en salud mental

La Semana de la Salud Mental fue un hito en la promoción del bienestar y el autocuidado en la comunidad. Pero la Coordinación de Asuntos Estudiantiles, a través de una vinculación permanente con distintos actores dentro de la EPUC, busca continuar desarrollando acciones en esa línea. “El principal desafío radica en abordar la salud mental no solo desde la respuesta ante la crisis, sino desde la promoción y la prevención, fortaleciendo el sentido de comunidad dentro de la Escuela”, asegura la Coordinadora de Asuntos Estudiantiles de Psicología UC.

“Frente a realidades complejas como la fatiga académica, el aislamiento y la dificultad para conciliar la vida universitaria con el bienestar personal, se vuelve urgente desarrollar acciones que impulsen la convivencia positiva. En este escenario, la EPUC debe ser un agente activo que abra espacios de desconexión, valide el descanso y promueva de manera transversal una cultura de cuidado mutuo”, añade sobre el interés de la Escuela de propiciar una mejor calidad de vida para todos todos quienes la integran.

Trabajo colectivo

“La salud mental no es una tarea individual ni un esfuerzo de una sola semana, sino una construcción diaria y colectiva”, reflexiona María de los Ángeles Herane sobre la importancia de resguardar la salud mental en la comunidad. Sus palabras se condicen con el apoyo institucional que la Universidad otorga a iniciativas como el “Fondo Semilla Primavera UC”.

“La adjudicación de estos recursos y la colaboración entre la Subdirección de Pregrado, el CEPS y los tutores pares nos demuestra que, cuando nos unimos con un propósito claro, podemos revitalizar nuestra experiencia universitaria”, enfatiza.

“La invitación a toda la comunidad EPUC es a entender que cuidar de nosotros mismos y de los demás no es una pausa en nuestras responsabilidades, sino la base que sostiene todo nuestro quehacer académico y laboral. Construir un entorno más saludable y acogedor es un compromiso compartido. Porque la salud mental es una tarea de todos los días, hagamos de la empatía, el descanso y el encuentro un hábito permanente en nuestra vida universitaria”, sentencia la coordinadora estudiantil.